Jídelníček 3.4.2015

3. dubna 2015 v 19:16 | Feehs
Snídaně: tuňák ,pečivo
Svačina: nic
Oběd: rýže, omáčka
Svačina : zákusky (nevím co to bylo ) , jogurt , čokoláda ... pizza.. bylo toho hodně, už si ani nepamatuju co jsem vše jedla
Večeře: párky,pečivo ...

Pohyb: procházka
Pítí: voda, čaj , džus
o5 jsem to nezvládla! Navíc je mi zle z toho , jak jsem se dneska tak moc přejedla.. Je to čím dál horší a nemám nad tím kontolu.. Je jasný , že jsem přibrala nejmíň 1 další kilo na z5 .. Každý den mi připadne, že je to horší a horší.. A tak bych se chtěla zeptat..
Jak to děláte vy, že si nic nevezmete? :( .. Protože mě to vážně nejde.. Děkuji předem za případné rady,typy.. nebo prostě něco:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Inny Emilly Inny Emilly | Web | 3. dubna 2015 v 19:23 | Reagovat

taky mám hrozný problém s přejídáním, mlsáním a podobně.. je to jak nějaká nemoc.. i když nemám hlad, nebo jsem plná tak to do sebe cpu jak šílená :( kéž bych ti uměla nějak poradit no..

2 Bella.M Bella.M | Web | 3. dubna 2015 v 19:42 | Reagovat

Podle mě nemáš silnou motivaci, není to o tom nic nejíst, ale alespoň 3x denně si něco dát, abys ten hlad nepocítila a pij hodně teplé čaje, mě to vždy pomáhalo a neměla jsem po nich hlad :) bude lepší♥ My chápeme že ti to vadí, ale co by to bylo za život bez něčeho dobrého k jídlu :)

3 Šári♫ Šári♫ | Web | 3. dubna 2015 v 19:47 | Reagovat

Moc mě to mrzí :( tohle nesnáším! Ten pocit, když se přejím, pak si vše vyčítám a nesnáším se, to ještě blog nezažil, ale to přijde někdy :( ale doufám že ne! Budu silná a půjdu na maximum do všeho. Musíš si najít motivaci :) pak to půjde snadno :)

4 Niko Tin Niko Tin | Web | 3. dubna 2015 v 20:06 | Reagovat

Přežírání je bohužel způsobeno hladověním a nevyváženou stravou :( Taky jsem měla dneska šílený chutě, ale prostě sem si řekla, že chci bejt konečně zas hubená a tak si nic nedám. Musíš se kousnout a dělat pro to vše, ikdyž je to občas vážně těžké.

5 Marry Marry | Web | 3. dubna 2015 v 20:37 | Reagovat

Ahoj, já jsem na tom podobně:(Takže ti moc neporadím:(Na velký pátek jíš maso?

6 Jess-ana Jess-ana | Web | 3. dubna 2015 v 20:43 | Reagovat

zlati to mě moc mrzí .o( prejídání je fakt z toho kdyz se drzí hladovky, je fakt lepší jíst pravidelně ikdyz treba malinko, a hlavně neco vyživnýho a zdravýho.

Hlavně si za to nenadávej a zkus to příště zvladnout, udělej si silnou motivaci.

Já si domu prostě uz nekupuju nic co by me zlakalo, a pokud jsem nekde venku tak  si nedávám radši vubec nic protoze kdybych si kousla sezeru to celý. Prostě furt dokola si opakovat co chceš jaký máš cíl a že to zvládneš!!

7 Hanka Hanka | Web | 3. dubna 2015 v 20:51 | Reagovat

Je to jednoduché. Pro mne je hubnutí prostě matika. Už dávno vím že nemá smysl jíst příliš málo protože tvrzení že tak člověk víc zhubne je zcela mylné. Jím tolik kalorií, kolik mám bazální metabolismus. U mně se jedná o 1200kcal cca které musím přijmout. Z nich je 100g bílkovin na jejichž zpracování tělo naopak energii vydá, sacharidů mám 120g no a tuků 34. Když mám pak vyváženou hladinu cukrů v krvi (čehož docílím chytrým stravováním) nemám chutě. No a když nějaké mám dám si čokoládu která má 80%kakaa nebo se napiju vody nebo jdu ven. Doma mám pak vtipnou ledničku, dnes asi hodím foto :-D

8 Michaela Michaela | Web | 3. dubna 2015 v 20:55 | Reagovat

Já měla takové problémy taky. Stávalo se mi hrozně moc často, že jsem dopoledne vydržela a odpoledne jedla, jedla a jedla. Protože já prostě jídlo miluju!! Sama se teď docela divím, že se celkem držím. Nikdy jsem to tak dlouho ještě nevydržela.. Ale víš na co jsem přišla? Že prostě když si děláš sladké a vydatné dopoledne, když si dáš to, na co máš chuť, tak odpoledne už nemáš takovou potřebu to dohánět a sníst vše možné. :)) A taky je důležité si připomenout, proč jsme vlastně s tou ''dietou'' začaly. :)))
A na konec, kdybych já si dala k snídani jen tuňáka a pečivo, honila by mě určitěě mlsná celý den. :))
No ale každý to má jinak.. :))) Tohle je jen má zkušenost. :)

9 must-be-thinka must-be-thinka | 3. dubna 2015 v 21:57 | Reagovat

:( mě pomáhá motivace a když jí nemám, tak to nedávám :/

10 Pusinka Pusinka | Web | 3. dubna 2015 v 21:59 | Reagovat

Nejúčinnější je, nemít doma žádná lákadla...

11 Em Em | Web | 3. dubna 2015 v 22:23 | Reagovat

Pokud jsi včera měla 1 jogurt, pak se tvému ZP ani moc nedivím. Problém je v tom, že tělo nás prostě přechytračí a když hodně hladovíme a ono strádá, snaží se to dohnat. A taky souhlasím s Michaelou, mám stejný problém, že dopoledne se držím a pak se často odpoledne totálně přežeru vším, co je v dosahu. Chcete to opravdu vyvážit, lepší velká snídaně než přehnaná večeře. Drž se, zlato! :)  Obzvlášť teď při svátcích je to s jídlem těžký... spolu to však dáme! :))

12 pro-beky pro-beky | Web | 4. dubna 2015 v 11:25 | Reagovat

musíš si pripomínať svoj cieľ! vždy ked chceš niečo zjesť kukni si thinspo, ale si pomysli ako sa ti to jedlo bude ukladať na tele....uštipni sa,čokoľvek. Musíš byť silná :)

13 Mandie :) Mandie :) | Web | 4. dubna 2015 v 15:19 | Reagovat

Neboj, to zlepšíš :) Mě třeba na přejídání pomáhá cvičení. Nejdřív se k němu nemůžu dokopat, ale když už se dokopu, tak se mi pak moje snaha nechce zkazit tím, že se přejím :D :D ale něco navíc si vždycky taky vezmu, bez toho to prostě nejde :)
Jinak nechtěla by jsi spřátelit? :)

14 G. G. | 4. dubna 2015 v 17:47 | Reagovat

Než jdu do školy - rozmíchat dvě lžičky psyllia ve skleničce vody a vypít, pak zapít dalším nejméně půl litrem vody. Hodně celé dopoledne pít, zaplní žaludek. Odpoledne když přijdu ze školy to samé, a když to nevydržím než si jdu lehnout, snažím se dát si jen zeleninu. Takhle to zvládnu jen když mám "lepší den" a pevnou vůli...

15 Bella.M Bella.M | Web | 4. dubna 2015 v 19:28 | Reagovat

Ahoj kočko, rozhodla jsem se zveřejnit svůj instagram kvůli receptům a jídelníčku co jím :) hodně holek se mě ptá na recepty a na fotky, tak na instagramu ty fotky najdeš :) je v mém menu sloupci hned pod mími udaji :) Tak to nechám na tobě, identitu nechávám pro sebe, stejně tam nevím kdo je kdo :) díky♥ papa :33

16 corin-diet corin-diet | E-mail | Web | 5. dubna 2015 v 16:59 | Reagovat

To se ti trochu vymklo! To se zlepší.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama